ZOOM

基礎からはじめる　ピラティス理論**文光堂/桑原　匠司/978-4-8306-5204-2/9784830652042**

販売価格
4,180円（税込み）
編著
桑原　匠司
出版社
文光堂
分野
スポーツ医学

数量

カートに入れる
特集
新刊
販売期間
2026/03/25～
商品コード
9784830652042
発行 2026年3月
判型：B5変型判　196頁
ISBN 978-4-8306-5204-2

【監 修】
桑原 匠司（PHI Pilates Japan 代表・株式会社　CODE7 代表取締役社長）

【編 著】
杉山 匡人（PHI Pilates Japan本部・株式会社　CODE7　School Director）
空　敬太（PHI Pilates Japan本部・株式会社　CODE7 統括本部長）

身体の構造と機能の理解が信頼されるピラティス指導に繋がる！
ピラティスの根幹をなす解剖学的理解や運動学的原理を十分に理解しないまま指導が行われた結果，クライアントに不適切な負荷を与え，怪我をさせてしまうことがある．本書は機能改善や運動療法としての有用性を理解し，信頼される指導者になるために，機能解剖学から学ぶことができる．また，後半ではさまざまな不良姿勢における解剖学とその改善エクササイズ， ADL・スポーツ傷害に対するピラティスによる運動療法や，スポーツパフォーマンス・ボディメイクに対するピラティスを解説し，一般のクライアントへの指導に役立つ内容となっている．

【目 次】
Ⅰ　ピラティスの基礎
 　　　PART1　ピラティスの歴史
　　　PART2　ピラティスの原則
　　　PART3　ピラティスの器具と活用法
　　　PART4　機能解剖と身体のランドマーク
　　　PART5　理想の姿勢とアライメント
　　　PART6　身体の意識感覚
　　
Ⅱ　ピラティスの実践
 　　　PART7　ピラティスの呼吸
　　　PART8　不良姿勢と改善エクササイズ
　　　　1　不良姿勢総論
　　　　2　スウェイバック姿勢の解剖学と改善エクササイズ
　　　　3　円背頭部前方変位姿勢の解剖学と改善エクササイズ
　　　　4　腰椎前弯姿勢の解剖学と改善エクササイズ
　　　　5　フラットバック姿勢の解剖学と改善エクササイズ
　　　　6　側弯姿勢の解剖学と改善エクササイズ
　　　PART9　日常生活動作とピラティスによる運動療法
　　　PART10　スポーツ傷害とピラティスによる運動療法
　　　PART11　スポーツパフォーマンスとピラティスエクササイズ
　　　PART12　ボディメイクとピラティスエクササイズ

閉じる
閉じる