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長寿研式　やさしいパズル＆コグニサイズ**中山書店/島田　裕之/978-4-521-75175-7/9784521751757**

販売価格
1,320円（税込み）
編著
島田　裕之（国立長寿医療研究センター研究所）
出版社
中山書店
分野
医学一般

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特集
新刊
販売期間
2026/04/15～
商品コード
9784521751757
発行 2026年4月
判型：B5判　144頁
ISBN 978-4-521-75175-7

脳を動かす“頭”と“体”の体操をはじめよう！
老化と老年病の幅広い研究を行う国立長寿医療研究センターの島田裕之先生が監修。
認知機能を幅広く刺激する19種類・難易度3段階の「パズル」を収録、解答日・正解数・時間を記録でき、継続意欲を後押しします。
さらに、同センター開発の運動×認知課題「コグニサイズ」を豊富なイラストでわかりやすく紹介。実際の動きを動画で確認できる二次元コード付きです。
脳を動かす“頭”と“体”の体操で、楽しみながら認知機能の維持・向上を目指しましょう！

【目 次】
やさしいパズル
 　　パズル―今日から始める“脳を動かす頭の体操”（島田裕之）
　　1　間違い探し
　　2　違和感探し
　　3　順番迷路
　　4　ナンバープレイス
　　5　共通ひらがな
　　6　サイコロ計算
　　7　文字消し
　　8　お金計算
　　9　二字熟語穴埋め
　　10　ひらがな計算
　　11　ひらがな並べ替え
　　12　バラバラ漢字
　　13　時計計算
　　14　ひらがな英単語
　　15　文字あてはめ
　　16　マッチ棒計算
　　17　足し算ピラミッド
　　18　〇〇抜き音読
　　19　文字の間違い探し
　　
かんたんコグニサイズ
 　　コグニサイズ―今日から始める“脳を動かす頭と体の体操”（島田裕之）
　　コグニサイズ：きほんの姿勢
　　運動1：足踏み
　　　認知課題①：3の倍数で拍手
　　運動2：前ステップ
　　　認知課題②：数字2つと50音1つ
　　　認知課題③：動作と声でグーチョキパー
　　運動3：横ステップ
　　　認知課題④：100からカウントダウンと50音
　　　認知課題⑤：3の倍数でサイレント・ステップ
　　運動4：前横ステップ
　　　認知課題⑥：100から3ずつ引き算
　　　認知課題⑦：3の倍数のとき手で体をタッチ
　　運動5：ひざ伸ばし
　　　認知課題⑧：アルファベットと50音
　　　認知課題⑨：3の倍数のとき動物ジェスチャー
　　運動6：円描き
　　　認知課題⑩：3の倍数で四方向の首ストレッチ
　　運動7：かかとWタッチ
　　　認知課題⑪：テーマしりとり
　　

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